50代から楽しむ人生

50歳からの人生を楽しむための旅やイベント、健康やアンチエイジング等について書いていきます。

「糖質制限」の記事一覧

糖質制限と便秘

現在はゆるい糖質制限をしていますが、以前は1食の糖質量を20g以下に抑えるスーパー糖質制限をしていました。毎食主食は完全にオフにし代わりに豆腐とかサラダを食べる生活をしていました。 糖質制限をはじめてから数か月経って便秘 […]